Beneficiile consumului de cafea

Nimanui nu ii plac orele lungi de lucru si alarmele care suna la primele ore ale diminetii. Cu toate acestea, avem de partea noastra un important aliat, cafeaua. Fie ca alegeti sa o consumati cu lapte sau fara, cu condimente sau fara, cafeaua va ofera energie si o serie de beneficii vitale sanatatii.

De ce ar trebui sa consumi cafea?

  1. Cofeina sporeste capacitatea de memorie
  2. Este o sursa de antioxidanti
  3. Cafeaua ajuta in prevenirea cancerului
  4. Reduce riscul de diabet
  5. Este sanatoasa pentru inima
  6. Imbunatateste performanta fizica
  7. Este sanatoasa pentru ficat
  8. Cafeaua combate depresia

 

 

Cum alegi cafeaua ideala

Gusturile sunt variate, dar daca optati pentru boabele de cafea organica este optim pentru sanatatea organismului dumneavoastra. Verificati pe ambalajul cafelei pe care o cumparati daca au fost folosite pesticide si ierbicide. Puteti de asemenea sa alegeti cafeaua preparata in casa, in detrimentul celor din cafenele. In acest fel, controlati tot ce puneti in cafea.

Pentru a vedea rezultatele este recomandat sa consumati cel putin doua cesti de cafea pe zi.

 

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *